看護師を辞めたい40代の方へ贈る、IMAAで始める新しいキャリア

40代で看護師を辞めたいと感じる理由

40代に差し掛かると、これまで感じなかった様々な悩みや不安が表面化することがあります。特に看護師という職業は、心身ともに大きな負担がかかるため、その影響は顕著です。

• 仕事のストレスとプレッシャー

  看護師の仕事は患者の命を預かる責任重大なものです。そのため、常に高い集中力と緊張感が求められます。また、医療現場では人手不足が深刻で、一人ひとりの負担が増えている状況です。
  これらの要因が積み重なり、精神的なストレスやプレッシャーを強く感じることがあります。長時間労働や連勤、緊急対応などが続くと、心身ともに疲労が蓄積し、仕事への意欲が低下することもあります。

• 家庭と仕事の両立が難しい

  40代は家庭での責任も増える時期です。子育てや親の介護、家事など、家庭での役割が大きくなる一方で、看護師の過密なシフトや夜勤といった不規則な勤務は、家庭との両立を難しくします。
  特に夜勤があることで生活習慣が乱れやすくなり、家族との時間が取れず、罪悪感や孤立感を感じることもあります。これがストレスとなり、仕事のパフォーマンスにも影響を及ぼす可能性があります。
  また、現代の女性は結婚や出産が遅く、４０代で授かるケースも少なくありません。産後の女性はホルモンバランスの変化が特に大きく、子育てと仕事を両立することは体力的にも精神的にも負担となります。
  

• 体力的な限界を感じる

  夜勤や緊急対応が続くと、十分に休息を取る時間が限られるため、睡眠不足や疲労が蓄積しやすくなります。40代になると自律神経が乱れやすくなると言われています。
  夜に優位になる副交感神経の働きが低下しやすくなると、質の良い睡眠を取ることが難しくなることがあります。体を十分に休めることができなくなると回復に時間がかかることも多く、体力の衰えも感じやすくなります。
  これにより、仕事中の集中力が低下したり、体調を崩しやすくなるなど、仕事への影響が出ることもあります。体力の限界を感じることで、将来への不安が増すことも考えられます。

参考：サントリーウエルネスオンライン – 40代の不調はなぜ起こる？疲れがとれにくい原因や予防法について解説 より

• キャリアの行き詰まり

  長年同じ職場やポジションで働いていると、キャリアの停滞を感じることがあります。昇進の機会が少なかったり、新しいチャレンジがないとモチベーションが下がる原因になります。
  また、将来への不安や自己成長の限界を感じることで、「辞めたい」という気持ちが強くなることもあります。

看護師を辞めたい40代の特徴と悩み

40代の看護師が直面する特有の悩みや特徴について深掘りしていきます。

• 若い世代とのギャップ

  職場には20代や30代の若い看護師も多く、世代間の価値観や仕事の進め方の違いからコミュニケーションが難しく感じることがあります。自分の経験や知識が活かせないと感じたり、逆に新しい方法に適応するのが難しいと感じることもあります。このギャップがストレスとなり、職場での孤立感を生むこともあります。

• 自分のスキルに対する不安

  医療技術は日々進歩しています。新しい医療機器の操作や電子カルテの導入など、テクノロジーの進化についていけないと感じることがあります。これにより、自分のスキルが時代遅れになってしまうのではないかという不安を抱くこともあります。
  自己評価が下がり、自信を失うことは仕事への意欲にも直結してしまうため、自己評価を維持することが重要になります。

• 職場環境の変化に適応できない

  組織の再編や人事異動、新しい上司の着任などで職場環境が大きく変わると、適応に時間がかかることがあります。これまでのやり方が通用しなくなったり、新しいチームメンバーとの関係構築が難しいと感じたりすることもあります。
  変化に対する不安が大きくなることで、仕事への意欲が低下することもあります。

• 新しい技術への対応が難しい

  電子カルテや新しい医療機器の操作など、IT技術の進化により求められるスキルも変化しています。これに苦手意識を持つと業務効率が下がり、周囲とのギャップを感じることになります。
  新しい技術の習得に時間がかかることで、業務に遅れが生じたり、周囲に迷惑をかけてしまうのではないかと不安になることもあります。

40代看護師が辞めたいと感じた時の対処法

「辞めたい」という気持ちが強くなる前に、できる対処法を考えてみましょう。

• 仕事の優先順位を見直す

  仕事や家事、育児など、すべてを完璧にこなそうとすると、心身ともに疲れ切ってしまいます。仕事ひとつとっても、様々な業務のある看護師だからこそ、優先順位を明確にすることが重要です。重要度や緊急度に応じてタスクを整理し、効率的に業務を進めることで、負担を軽減することができます。これにより、余裕を持って仕事に取り組むことができ、ストレスの軽減につながります。

• ストレス管理の方法を学ぶ

  ストレスは溜め込まず、その都度解消することが大切です。
  自分に合ったリラクゼーション法や趣味を持つことで、心のバランスを保つことができます。また、夜はゆっくりとぬるめの湯船につかり、遅くても睡眠の2時間前からはテレビやスマートフォンなどのブルーライトを遮断するようにしましょう。睡眠の際もできれば部屋は真っ暗な状態にした方が深い良質な睡眠をとりやすくなります。
  専門家のカウンセリングを受けることで、新たな視点や対処法を得ることもできるためおすすめです。
  定期的に自分の心身の状態をチェックし、無理をしないことが重要です。

• 家族や友人とのコミュニケーションを強化する

  一人で悩みを抱え込むと、問題が大きく感じられ、間違った方向に流れてしまう可能性もあります。家族や友人と話すことで、客観的な視点や新しい解決策が見つかることがあります。また、支えてくれる人がいるという安心感が、心の安定につながります。
  コミュニケーションを通じて、家庭と仕事のバランスを見直すきっかけにもなります

看護師を辞めたい40代の転職先候補

新しい道を探すのもひとつの選択肢です。看護師の経験を活かせる転職先をご紹介します。

• 医療系企業のオフィスワーク

  医療知識を活かせる職業として、医療機器メーカーや製薬会社でのオフィスワークがあります。営業職やコンサルタント、カスタマーサポートなど、様々な職種があり、現場とは異なる環境で働くことで、新しいスキルや知識を身につけることもできます。デスクワーク中心のため、体力的な負担も軽減されます。

• 健康関連のカウンセリング業務

  看護師としての経験を活かし、健康相談やカウンセリング業務で患者さんをサポートする仕事です。メンタルヘルスや生活習慣病予防など、専門分野も多様で、自分の興味や強みを活かせる場があります。直接的なケアとは異なる形で、人々の健康に貢献できます。
  看護師業務とのギャップが少ないため、新しい仕事を覚えることに少し抵抗がある方は、今の仕事よりも負担の少ないカウンセリング業務などが向いています。

• 教育機関での講師職

  看護学校や研修施設で講師として働く道もあります。自身の経験や知識を次世代に伝えることで、新たなやりがいを見つけることができます。教育者としてのスキルを磨き、看護業界全体の発展に貢献することができます。比較的安定した勤務時間で、家庭との両立もしやすくなります。

• フリーランス看護師としての働き方

  看護師として培った医療知識と技術を活かし、アートメイクアーティストとして活躍する道もあります。
  医療アートメイクは美容医療のひとつであり、眉やアイライン、リップなどに色素を定着させる技術です。繊細な技術と衛生管理が求められるため、看護師の経験をしっかりと活かせます。また、美容に興味がある方にとっては、美容に関する知識のアップデートもでき、新たなやりがいを見つけることができるでしょう。
  フリーランスとして働く際は、その仕事が定着するまでは苦労することもあります。しかし、医療アートメイクは自身の技術やプレゼンテーション能力を高めていくことで安定した職となり、時間の融通を効かせやすいため、家庭との両立もしやすくなります。

看護師を辞めたい40代のための再教育とスキルアップ

新しいキャリアを築くためには、スキルアップや再教育が重要です。

• IMAAアートメイクスクールでの学び

  アートメイクアーティストを目指すなら、専門の教育機関でしっかりと技術を学ぶことが重要です。
  IMAAアートメイクスクールでは、高い技術と知識を身につけることができます。
  看護師免許を持っている人であれば、リップ、眉、アイラインの医療アートメイク技術を受講することが可能です。どの講習も全ての講義を受け、テストに受かることでディプロマを取得できます。
  医療アートメイクは医師や看護師免許を保有しており、医師の在中する医療機関であれば施術が可能です。
  アートメイクスクールにて一定の技術を習得し、ディプロマと呼ばれる認定証を持っていることで技術の高さを証明することができます。
  ディプロマの有無は、自身のキャリアに大きく関わるため、アートメイクアーティストとして働いていきたいと考えている人は是非、アートメイクスクールにて学ぶことをおすすめします。

• 専門技術を取得する

  アートメイクアーティストとして活躍するためには、ディプロマを取得しているかどうかが重要なカギとなります。
  IMAAでは、ディプロマの取得に向けたカリキュラムが整っており、実践的なスキルを習得できます。ディプロマを取得することで、信頼性が高まり、顧客からの信頼も得やすくなります。

• ネットワーキングの重要性

  新しい業界で活躍するためには、人脈作りも欠かせません。
  IMAAでは、同じ志を持つ仲間や業界のプロフェッショナルと出会う機会があります。これにより、情報交換やビジネスチャンスが広がり、キャリアを成功へと導くサポートとなります。

まとめ

40代では体力の衰えや、家庭との両立が難しくなるなどして看護師を辞めたいと感じることがあります。これは決して特別なことではなく、大切なのはその気持ちに正直になり、次のステップを考えることです。
2日目は施術部位を濡らすことはNGであるため、メイクはもちろん、洗顔も控えるようにしましょう。洗顔が必要な場合は拭き取りタイプのシートなどで優しく拭き取るようにしてください。
看護師の資格を活かせる仕事はいくつかありますが、その中でもフリーランスとして家庭と両立しながら、自分の美容知識もアップデートできるアートメイクアーティストはおすすめです。
自分一人で悩まず、専門の教育機関や信頼できる人に相談することで、より良い解決策が見つかるでしょう。